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女人最易发胖的5个危险时期

2018-09-18 07:34:31

减肥瘦身一直以来都是大部分女人的苦恼,其实,尽管人们大多在一生中体重都会有一定的增减,但在以下五个“时期”是最容易发胖的哦!所以在这五个时期要特备注意保持身材啊!下面就来看看究竟是哪五个最危险的时期吧!

节食反复期

不少见下降,并恢復塬来的饮食习惯。如果节食像叁天打鱼两天晒一样,反而更会导致体重节节上升。鉴于此,节食减肥必须有耐心和恒心。

新婚期

统计显示,在新婚半年之内,不论是新娘还是新郎,其体重平均可增加公斤。这是因为新人们往往感情缠绵,恋床和整天无所事事地“泡”在一起的时间大大增加了,而户外活动和体育活动的时间减少。此外,以往的生活节奏随小家庭的建立也可能被打破,小两口在开始他们的新生活时摄入的食品也过于丰富--所有这一切自然给发胖创造了有利条件。

职务晋升期

当您“高升”之时,免不了有人为您摆出盛宴。您在得意心态的支配下,食欲也会更加旺盛。此外佳兆业前海广场
,更高的职务也意味着您会面临较陌生的同事和下属,以及须负起更多的,这些都可能给您带来精神压力,而这种压力又往往会惊奇地催促您多喝酒、多吃零食怡兰北塔美居

哺乳期

产后的哺乳期其实是妇女最危险的发福时期,而且赘肉往往难看地集中在臀部和大腿。这是因为哺乳母亲一方面为照顾婴儿过于疲劳而停止了其他活动,另一方面摄入营养又往往过于丰富。要控制体形,应尽量减少高脂肪食物的摄入,在保证哺乳所需的营养外,还要多吃新鲜蔬菜和水果。

戒烟期

约佔85%的戒烟者在成功戒烟后体重可上升公斤之多,其中女性更为明显。虽说增加的体重大部是肌肉而非脂肪,专家们还是奉劝戒烟者克制吃零食的衝动,因为有规律的多餐可有效抑制饥饿感。

不少节食者在节食之后体重并不见下降,出于失望或沮丧,便又抛弃节食计划,并恢復塬来的饮食习惯。如果节食像叁天打鱼两天晒一样,反而更会导致体重节节上升。鉴于此,节食减肥必须有耐心和恒心。

新婚期

统计显示,在新婚半年之内,不论是新娘还是新郎,其体重平均可增加公斤。这是因为新人们往往感情缠绵,恋床和整天无所事事地“泡”在一起的时间大大增加了,而户外活动和体育活动的时间减少。此外,以往的生活节奏随小家庭的建立也可能被打破,小两口在开始他们的新生活时摄入的食品也过于丰富--所有这一切自然给发胖创造了有利条件。

职务晋升期

当您“高升”之时,免不了有人为您摆出盛宴。您在得意心态的支配下,食欲也会更加旺盛。此外,更高的职务也意味着您会面临较陌生的同事和下属,以及须负起更多的,这些都可能给您带来精神压力,而这种压力又往往会惊奇地催促您多喝酒、多吃零食!

哺乳期

产后的哺乳期其实是妇女最危险的发福时期,而且赘肉往往难看地集中在臀部和大腿。这是因为哺乳母亲一方面为照顾婴儿过于疲劳而停止了其他活动,另一方面摄入营养又往往过于丰富

。要控制体形贵州甲醛检测治理
,应尽量减少高脂肪食物的摄入,在保证哺乳所需的营养外,还要多吃新鲜蔬菜和水果。

戒烟期

约佔85%的戒烟者在成功戒烟后体重可上升公斤之多,其中女性更为明显。虽说增加的体重大部是肌肉而非脂肪,专家们还是奉劝戒烟者克制吃零食的衝动,因为有规律的多餐可有效抑制饥饿感。

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