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居家养生须知7类人群要注意玉米并不适合你

2018-04-28 05:11:04

居家养生须知7类人群要注意玉米并不适合你

玉米的美味是众所周知的,而且它也是一种营养丰富的粗粮,大家知道粗粮对于我们的健康会有很不错的保健功效,所以,大家也希望可以用常常食用它来保护自己的健康,但是在生活中有七种人是不适宜食用玉米的。

居家养生须知7类人群要注意玉米并不适合你

玉米的营养价值

钙:每100克玉米能提供近300毫克的钙,几乎与乳品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。

谷胱甘肽:玉米中的谷胱甘肽是近年来发现的一种长寿因子,它在硒的参与下,可生成谷胱甘肽氧化酶,这是一种抗老防衰、延缓衰老的成分。

胡萝卜素:胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A,具有防癌作用,而玉米中的植物纤维素则能加速致癌物质和其他毒物的排出。

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